¿Te acuerdas de la famosa serie de televisión, Aquí no hay quien viva? Comenzó a emitirse en 2003, ¡casi nada!, y todavía sigue haciéndonos reír y pasarlo genial viéndola.
Había un personaje divertidísimo que no sé si recordarás: la hierbas, interpretada por Isabel Ordaz. La hierbas era una mujer peculiar; parecía ensimismada todo el tiempo, como viviendo en su propia dimensión, y tenía una curiosa forma de percibir todo lo que pasaba a su alrededor, mientras respondía sin pelos en la lengua a cualquier tema que se le planteara.
En este punto, me gustaría que te fijaras en cómo hemos asociado al mundo de las infusiones (de las “hierbas”) a un tipo de persona excéntrica y un poco inadaptada, cuando, en realidad, las plantas llevan ofreciéndonos lo mejor de sí mismas desde hace miles de años y tienen propiedades súper beneficiosas para nuestro organismo.
¿Quién no se ha tomado alguna vez una manzanilla para tranquilizar el estómago o la ha usado para limpiar suavemente los ojos? ¿Y lo bien que nos sienta una menta con miel y limón cuando estamos acatarrados? Son viejas conocidas y no hay casa española que no cuente con algunos sobrecitos en el armario.
Hoy quiero hablarte de las plantas medicinales menos conocidas en nuestro país. ¡Descubrámoslas!
- Escutelaria:
La escutelaria es una planta perenne que se encuentra en Asia y Europa. Tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antiespasmódicas y se utiliza para tratar dolores de cabeza, dolores menstruales y ansiedad.
- Alholva:
También conocida como alhova o fenogreco, es una planta anual (nace, crece, florece y muere en un período de 12 meses) que prolifera en Asia y África. Sus propiedades son principalmente antiinflamatorias, hipoglucemiantes (ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre) y galactogogas (estimula la producción de leche materna en las mujeres lactantes). Se utiliza para tratar la diabetes y la inflamación.
- Valeriana céltica:
La Valeriana Céltica es una planta perenne que vive en Europa. Tiene propiedades sedantes, ansiolíticas y antiespasmódicas y. por ello, se utiliza para tratar el insomnio, la ansiedad y los dolores de cabeza.
- Equinácea:
¡Seguro que esta te suena más! La equinácea es una planta perenne originaria de América del Norte. Con sus propiedades inmunomoduladoras, antiinflamatorias y antivirales, se utiliza para tratar resfriados, infecciones y alergias.
- Centaurea cyanus:
Esta planta anual se encuentra en Europa y Asia, principalmente. Tiene propiedades antiinflamatorias, cicatrizantes y antiespasmódicas, lo que la convierte en ideal para tratar heridas, quemaduras y dolores menstruales.
- Caléndula silvestre:
Otra planta anual, también procedente de Europa y Asia. Se utiliza para tratar heridas, quemaduras e infecciones de la piel gracias a sus propiedades antiinflamatorias, cicatrizantes y antibacterianas.
- Passiflora caerula:
La passiflora es una planta trepadora originaria de América del Sur. Tiene propiedades sedantes, ansiolíticas y antiespasmódica, con lo que es genial para tratar la ansiedad, el insomnio y los dolores de cabeza.
- Salicornia europaea:
La salicornia, abundante en Europa y Asia, tiene propiedades diuréticas, antiinflamatorias y antioxidantes y es buenísima para tratar la retención de líquidos, la inflamación y el estrés oxidativo.
- Plantago lanceolata:
Otra planta perenne maravillosa que de Europa y Asia. Tiene propiedades antiinflamatorias, cicatrizantes y analgésicas; estupenda para tratar heridas, quemaduras y dolores de cabeza.
- Veronica beccabunga:
La veronica nos viene de lujo en fechas de catarros porque se utiliza para tratar la tos, el dolor de garganta y los dolores de cabeza ya que tiene propiedades antiinflamatorias, antiespasmódicas y expectorantes.
No quiero dejar atrás a mi querido Té Matcha, originario de Japón en su grado ceremonial y considerado un superalimento con grandes beneficios para la salud: quemagrasas, regula el azúcar en sangre, te aporta energía sin nervios y un largo etcétera que te detallo más en mi web matchaflix.com.
Y te preguntarás: Ya, David, pero si son tan desconocidas, ¿dónde puedo conseguir estas hierbas medicinales?
Yo soy fan de los herbolarios, por la forma en que tratan el género y sus profundos conocimientos sobre las plantas y sus características. También puedes comprarlas online pero, si tienes dudas, recurre siempre a un profesional que te asesore.
Ten en cuenta que, aunque estas plantas pueden tener propiedades medicinales, tendrás que consultar antes de usarlas para tratar algún problema de salud. Además, algunas pueden interactuar con medicamentos y tener efectos secundarios, por lo que, si es tu caso, debes consumirlas bajo supervisión médica.