Tomando entre dos y tres tazas de Matcha al día te asegurarás de aprovechar todos sus beneficios. Para no exceder el consumo de cafeína diario recomendado para adultos, es conveniente no tomar más de 5 gramos diarios de Matcha al día, que equivale a unas cinco tazas de Té Matcha.
¿Qué Té Matcha me recomiendas para empezar?
Si te estás iniciando en el mundo del Té Matcha, te recomendamos que empieces con un Matcha de sabor suave como el Matcha Premium de 30 gramos o el Pack de Sabores para elegir tu favorito.
Por otro lado, también te recomendamos que pruebes diferentes combinaciones de cantidad (0,5 o 1 gramo) y que lo tomes de forma pura (con agua) o mezclado con leche vegetal o animal.
Conforme lo vayas probando, irás comprendiendo la complejidad de sabores. Es entonces cuando recomendamos probar un Matcha de mayor calidad para seguir descubriendo los beneficios que ofrece el Té Matcha.
¿Ayuda a adelgazar?
Sí, está demostrado que la catequina EGCG acelera el metabolismo y detiene el crecimiento de grasa en las células, especialmente si se consume antes de realizar una actividad deportiva.
Igualmente, es recomendable sustituir el café por Té Matcha, ya que este último no altera los niveles de azúcar e insulina en sangre, produciendo un efecto regulador del apetito y evitando comer compulsivamente.
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