El matcha, ese té verde en polvo que parece haberse colado en todos lados últimamente, tiene su origen en Japón, donde ha sido un protagonista de la ceremonia del té desde hace siglos. Pero este no es un té cualquiera. Es toda una joya molida que se obtiene de las hojas más selectas del té verde, ofreciéndonos un chute de antioxidantes, energía sin ansiedad y una mejora en el día a día.
Ahora, más que nunca, con el bombardeo constante de noticias y el ritmo de vida que llevamos, cuidar de nuestra salud mental no es un lujo, es una necesidad. Y aquí es donde entra en juego nuestro amigo el matcha. No solo por su capacidad para darnos un empujón de energía sin los nervios que muchas veces nos da el café, sino porque su alto contenido en L-teanina favorece un estado de calma y concentración. Vamos, que nos lo da casi todo.
Además, con la llegada de marzo y el cambio de estación, nuestro ánimo puede convertirse en una montaña rusa. Estamos seguros de que el matcha, con sus combinaciones de sabores o al natural y todos los beneficios que te ofrece, se va a convertir en el compañero perfecto para ayudarte a mantener el equilibrio y afrontar la primavera con una sonrisa. Así que ya sabes, ¡a darle al matcha!
Beneficios del matcha para la salud mental
¿Qué te parece si concretamos cómo te puede ayudar el matcha en tu día a día?
- Mejora la concentración y la claridad mental: A ver, que levante la mano quien no se ha sentido alguna vez como un pez fuera del agua intentando concentrarse en algo. Pues el matcha te ayudará a marcar la diferencia con su L-teanina, un aminoácido que nos ayuda a estar más en el aquí y el ahora, manteniendo la mente despejada y a la vez relajada. Te permite enfocarte sin sentir nervios. Imagínate estar en tu burbuja, concentrado, pero sin esa sensación de que vas a explotar en cualquier momento. Esto te lo da el matcha. No es magia, pero casi.
- Reduce el estrés y la ansiedad: Si el estrés fuera una medalla, seguro que muchos tendríamos una colección. Vivimos en un mundo donde la prisa es el pan de cada día. Pero aquí entra el matcha, que según varios estudios, tiene superpoderes para bajarle dos rayitas a nuestro estrés y ansiedad. Esto se debe a esas mismas propiedades relajantes que mencionábamos antes. Un sorbito de matcha y es como decirle a tu cuerpo "tranqui, yo me ocupo". No es que los problemas desaparezcan, pero sí que te sientes como si pudieras manejarlos sin que te manejen.
- Favorece un mejor estado de ánimo: Y ya que estamos hablando de cómo el matcha nos ayuda a no mordernos las uñas del estrés, también es justo decir que es un apoyo en esos días en los que te levantas con el pie izquierdo. Con su mezcla única de cafeína y L-teanina, te da un empujoncito de energía positiva, te sientes más despierto, pero en paz contigo mismo. Algunos estudios apuntan a que puede ayudar a ver la vida de un color un poco más verde, como el propio matcha, alejando la nube gris de una mala racha.
Así que, después de descubrir todo lo que el matcha puede hacer por nuestra salud mental, queda claro que se trata de mucho más que una moda pasajera en el mundo de las bebidas saludables.
Dale una oportunidad al té matcha y permítete experimentar con esta bebida que te ofrece no solo un sabor único sino también un bienestar integral. Puede que te sorprendas al descubrir cómo te sientes cuando lo tomas de manera continuada y, quién sabe, quizás se convierta en un compañero fiel que te acompaña día a día.